Smoothie

Pigga upp dig med en färgstark och fantastiskt god smoothie med lite sting på morgonen eller som ett mellanmål. Färgen från vacker rödkål istället för traditionell rödbeta.

Den här smoothien har så många fördelar att listan kan göras hur lång som helst – prova den, den är god också!
En drink med gott om C-vitamin från både rödkål och citron. Ingefära, kål, citron och äpplen stärker dessutom immunförsvaret och renar kroppen från gifter.

Rödkål och äpple
2 stora glas
Ingredienser:
½ citron
75 g rödkål
3 äpplen
5 g ingefära, ca 1 msk
vatten

Gör så här:
Pressa citron, skala och skiva ingefära, strimla rödkål och skala och del äpplena.  Mixa allt tillsammans i mixer – späd med önskad andel vatten för bra konsistens.
Klart att servera!

Tagged: , , , , , , ,

Comments: 2

  1. Jill Pukite 3 november, 2014 at 14:29 Reply

    Hej,
    Kan man äta/dricka en smoothie till frukost? Har du i så fall några tips på smoothiesar till mig? Jag ska ju inte äta några röda grönsaker nu, så den här smoothien ovan går ju bort. Tänkte som en omväxling till morgon omeletten!
    Kram Jill

    • Lisa 4 november, 2014 at 16:24 Reply

      Hej Jill!
      Klart att du kan dricka smoothie på morgonen. Istället för rödkål, välj vit- eller grönkål eller spenat. Kanske morötter istället för äpplen? Morötter är inte riktigt röda, så prova det.
      Vänligen, Lisa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *